睡眠不規律破壞上千基因 嚴重損害健康

 

英國一項研究顯示,睡眠不規律會對上千個基因造成嚴重破壞,這項發現,可以解釋為什麼上夜班、時差失調的人,健康經常出現問題。

  新加坡《聯合早報》報導,英國「薩裡大學」研究人員,以調節室內光線亮度的方式,在3天內讓22名受測試者的睡眠「晝夜顛倒」,但睡眠時間仍充足,沒有減少。

   研究人員收集受試者的血樣本,觀察基因變化,結果發現,實驗開始之前,人體內約1千400個基因呈現晝夜規律變化,但實驗結束時,這些有規律的基因只剩 下230個左右。研究人員說,人體內的許多生物變化因為「晝夜顛倒」而遭到破壞,這也足以解釋為什麼從事夜班工作、時差失調的人,健康出現問題的比率比 「正常工時」的人高。他表示,睡眠被破壞對人體的影響可能與衰老相似。

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