喝酒、井水 巴金森症高風險
作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年12月23日 上午12:00
男性、喝酒習慣及飲用井水為國人罹患巴金森病之高危險因子。BST1rs11724635基因多形性的人，若曾經飲用過井水則罹患巴金森病的相對危險性有1.6倍之多，推測其原因可能與井水中的重金屬存在有關。
一 般而言，典型的巴金森氏症大多於60歲左右發病；另外也有些人則是在45歲前發病，稱為年輕形巴金森氏症，這些病友大多是因為先天性基因異常、遺傳基因異 常造成較早發病。台大醫院神經部吳瑞美教授表示，FBXO7基因若發生I87T、D328R突變，容易誘發年輕型巴金森病的發病。
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冬季幼童腹瀉 勤洗手5招防感染
作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2013年12月22日 下午7:16
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天冷關節炎易發作 就診人數增2成
作者： 健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2013年12月22日 下午12:50
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| 還在斤斤計較體重數字？ 減脂才是真正瘦！ |
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| 【中時健康 編輯部／整理報導】2013.12.20 |
減肥、減重、雕塑，似乎是糾纏著許多女性朋友的噩夢，有時甚至聽人誇張的形容說：減肥減了一輩子都沒瘦，令人莞爾。其實，減重的方法很多，許多生活上的細節一不注意便成了讓自己肥胖的隱因，一如先前曾有國外研究指出《女性睡眠規律 減少脂肪囤積》，相較於睡眠與起床時間不穩定的女性，那些每天都在固定時間入睡與起床的女性，體脂肪量較低，也就是通常比較瘦的意思。
現在，台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師提出了一個觀點，所謂的減重，其實應該稱作減肥，因為唯有減去「脂肪」，才能真正瘦，而這正是許多人所不知道的 觀念。不少女性朋友只要看到體重機上的數字向下掉就開心不已，特別是靠短時間內節食，獲得的驚人體重數據的人，看在專業醫師的眼裡，都是相當不健康的方 法，而且日後一旦恢復飲食就會立刻復胖，相當不值得。
蕭敦仁醫師說，要減肥成功不一定得吃藥，但卻要遵循5C減肥「要」。「要」改變 （Change）減肥態度、「要」改變人際關係、「要」改變生活型態、「要」改變飲食習慣以及「要」改變運動習慣等。特別改變飲食習慣的部份，許多人都認 為少吃一餐是一餐，但餐餐可少，就是早餐不可少，一定得吃。建議的搭配有藍莓貝果搭低脂鮮奶、原味蛋餅配清豆漿、鮮蔬三明治與無糖優酪乳等都是不錯的選 擇。
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| 準媽媽每週運動3次 有助胎兒腦部發育 |
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| 【中時健康 編譯組／外電報導】2013.12.03 |
在傳統望子成龍、望女成鳳的觀念裡，做父母的無不希望自己的孩子比別人聰明，比別人有成就。尤其是在目前少子化的趨勢下，許多準爸爸、準媽媽在寶寶還在肚子裡的時候就開始施行胎教計畫，為的就是讓孩子搶得先機，贏在起跑點。
現在，根據加拿大的研究顯示，準媽媽在懷孕期間多運動，不但有助於自然生產，甚至可以促進肚子裡寶寶的大腦發育。這項研究是由蒙特利爾大學（Université de Montréal）所執行，並在今年11月於美國聖地牙哥舉辦的神經科學大會中發表。
這項研究把孕婦們隨機分成2組，分別是運動組（exercise group）與久坐組（sedentary group），而這些準媽媽們都是處在懷孕中期，也就是懷孕週數介於18至22週之間的狀態。對於被分配到運動組的準媽媽們，研究人員要求她們每週至少進 行有助於心血管的中強度運動3次，每次至少20分鐘，以能達到呼吸輕微急促為目標。至於久坐組則維持原本的生活作息，不進行特別的運動。
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| 喝咖啡要節制 每日4杯死亡風險高 |
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| 【中時健康 編譯組／外電報導】2013.08.23 |
許多人不能一日沒有咖啡，上班族一早總要來杯咖啡，開啟一天的序幕，就連退休的阿公阿嬤，也會在晨運之後，到連鎖咖啡店喝杯香濃濃的咖啡。你一天要喝幾杯咖啡呢？喝太多對健康有傷害嗎？
美國最新的研究發現，年紀55歲以下的人，每天只要喝4杯咖啡，死亡的風險可能會增加，就刊登在《梅約醫院學報》（Mayo Clinic Proceedings）網站上；另外，法國的研究則表示，懷孕期間的準媽媽若是每天喝咖啡或是含咖啡因的飲料，會讓肚中寶寶的大腦發育產生問題，研究刊 登在《科學轉譯醫學期刊》（Science Translational Medicine）期刊。
關於1天喝4杯咖啡會短命的研 究，是由美國南卡羅來納大學哥倫比亞分校（University of South Carolina in Columbia）的運動學助理教授Xuemei Sui所執行，他和團隊在1971年至2002年之間，總共找來43727名20歲到87歲的男性和女性為研究對象，結果發現，1天喝1到3杯咖啡，對於 健康不會有損害，但是如果是一天喝4杯以上的咖啡，就可能會危害到健康狀況。
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多走2000步 降低心血管病風險
法新社 – 2013年12月20日 下午5:35
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冬天運動不NG！做下肢與有氧運動
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年12月19日 下午1:56
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定時炸彈！腹主動脈瘤破裂猝死
作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2013年12月20日 下午5:56
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秋冬咳嗽患者增 6點注意事項必知
優活健康網 – 2013年12月14日 上午9:32
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天冷少喝水 小心泌尿道結石
優活健康網 – 2013年12月19日 下午4:09
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發燒、尿不出來 恐是急性前列腺炎
優活健康網 – 2013年12月20日 下午5:59
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寶貝偏食蔬果攝取不足 營養師：培養良好飲食習慣
NOWnews – 2013年12月20日 下午2:13
生活中心／綜合報導
根 據兒福聯盟「2010年台灣兒童偏食情形調查報告」的資料顯示，台灣孩童有近五成沒有天天吃新鮮水果，約四成沒有天天吃蔬菜，平均每三個孩子就有一位偏 食，顯見孩童飲食均衡不足的問題相當嚴重；同時，該機構的臨床調查也發現，偏食的幼童約有三成有便秘的現象，且偏食孩童「四天以上才排便一次」的比例，是 沒有偏食孩童的三倍。
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長期便秘 小心大腸癌上身
優活健康網 – 2013年12月19日 下午2:30
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你有便秘困擾嗎？長期大不出來，要小心大腸癌找上你！萬芳醫院血液腫瘤科張家崙醫師表示，大腸的主要功能是儲存食物消化後不需要的廢物和水分，產生糞便後加以排除，所以長期便秘，會將毒素累積在體內，很容易產生病變。
張家崙醫師說，長期食用高卡路里食物、攝取過多紅肉及飽和脂肪、喝酒、吸煙、久坐不動與肥胖者，都是罹癌的高危險群；建議他們留意大便習慣、並定期作糞便潛血檢查，此外也應養成良好飲食習慣、多吃蔬菜水果，少吃肉類和高油脂食物，並每天規律運動來降低罹癌風險。
張家崙醫師解釋，大腸癌早期常無明顯症狀，需透過篩檢才能早期發現，目前可藉由糞便潛血檢查來得知是否患有大腸息肉或不正常出血的情形。另外，民眾也可留意大便習慣是否開始改變，或是有食欲降低、體重減輕、虛弱、腹痛甚至下消化道出血的情況，這可能都是大腸癌的警訊。
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