elisa_資訊分享~

不吃澱粉減肥法之所以能使體重快速減輕的原因有二；

1.首先，因為含氮廢物和酮體的排出會伴隨大量水分的流失，而有所謂的脫水利尿作用，這是不吃澱粉減肥法體重之所以會減很快的主因---減去水分。

2.其次，當身體能量不足時會使用庫存在體內的脂肪當做能量，而因為缺乏醣類會使脂肪燃燒不完全，脂肪燃燒不完全會產生酮體，而酮體是一個低效率的能量。
正常（指在有醣類存在）的情況下，燃燒一公斤的脂肪大概可產生7700大卡，提供我們較多的能量；但是燃燒一公斤酮體只能產生約兩三千大卡的熱量而已，所
以此時會消耗較多的脂肪，這是有較快減重速度的原因。

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