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最近天氣多變化，如果覺得有一點小感冒，有咳嗽、多痰的症狀，又不想吃藥的話，可以試試以下這個小偏方：

★梨子蓮藕汁：有助去痰
材料：梨子１顆．蓮藕１５０公克．蜂蜜１大匙。
做法：
將以上材料洗淨，蓮藕削皮，梨子削皮去籽切塊後，一起放入榨汁機中榨汁，再加入蜂蜜拌勻即可。
效用：
梨子具有止渴；止咳．去燥熱．去痰．扁桃腺發炎及消除喉嚨疼痛．發炎等功效，對治療發燒更有效果。

★很有效專治咳嗽的茶
是一個老輩的教法~
橘子皮半顆
楊桃3片
梅子3顆 ((蜜餞))
一碗半的水
（以上小火煮到剩8分碗）

★平時多痰或感冒引起的多痰
取熟透的蕃茄切成片,直接沾紅糖即可食用,一次吃一盤,一天不限次數

★買現榨的甘蔗汁(選顏色淺的比較新鮮)，用鍋子將甘蔗汁加熱至沸騰，之後在甘蔗汁裡滴幾滴新鮮的檸檬汁，要趁熱喝才會有效喔！

★酸辣豆腐湯：將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。

★紅糖薑水：把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。這是不慎淋到雨後，感染風寒發燒時常用的偏方。

★杏仁粉：對抗化痰止咳 到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。

★生薑豆豉湯：對抗頭痛淡豆豉到中藥行買，再加上生薑熬湯，乘熱喝下，小睡片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。

★冬瓜湯：對抗胃口不好，冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。

★蔥蒜薑餛飩湯：把餛飩、大蔥、大蒜、薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。

★膨大海糖水：對抗聲音沙啞，到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。

★菊花茶：感冒為寒時，喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉嚨疼痛。至中藥行或南北貨店購買菊花(甘菊或杭菊)，一次約五六朵，置於杯中，沖開水頻頻飲用﹔通常每沖一次開水，蓋上蓋子悶二到三分鐘，浸出有效成分後在喝才易見效果。

★柴魚蔥白湯：蔥白是我國民間治感冒的偏方之一，蔥白就是蔥的白色部分。一把蔥，將青色蔥管切除，只留白色部分及鬚根，加半湯匙柴魚片，半湯匙味增，以熱開水沖泡。

★阿根廷-蔬菜檸檬汁：國內現在很流行喝蔬菜汁，其實國外很早就以此預防感冒，是阿根廷民間常用的偏方。
材料：高麗菜二片，西洋芹一根，洋蔥二粒，荷蘭芹一把，檸檬二顆。
做法：將材料(除檸檬外)切碎，加水用中火煮三十分鐘，濾去湯汁，將檸檬榨汁與蔬菜湯各半混和飲用，未喝完的湯汁可放入冰箱保存，可加入蜂蜜調味。

★英國-可樂加檸檬：英國人的民間感冒偏方是將可樂加熱後，使二氧化碳逸出，再滴上檸檬汁或放一小片檸檬並趁熱喝。

★維生素B1：從營養學的觀點來看，維生素B1能安定情緒，緩解疼痛，對改善頭痛，神經肌肉酸痛有效，營養素無法儲存，每日飲食的補充常重要