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超低卡路里餐. 吃輕食瘦身一個月就能減4公斤!!!
超低熱量百道名菜,減重也能享受美食!!! 你知道嗎? 每減少7000卡相當於減輕1公斤體重 。
一
般而言,減肥熱量攝取一天以1200~1500卡範圍為宜。如果藉由健康飲食計劃,每天能較原本攝取的熱量減少500卡至1000卡,一星期即
可減輕0.5~1公斤的體重,一個月即可以減輕2~4公斤,,這是最健康也最能長期持續的減肥法。相信嗎?減重不用餓肚子,吃的飽更要吃的巧,現在就給自
已全新的輕食樂趣!
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