年節到壓力增醫師呼籲小心憂鬱與恐慌症危害

• -字
• +字

中廣新聞網 – 2014年1月14日 下午6:01

農曆新年將屆，家事、工作或經濟壓力倍增，出現憂鬱、躁鬱或恐慌症狀而向醫院求診的民眾，也增加了兩到三成；秀傳醫院呼籲，如果出現長期失眠、恐慌或憂鬱症狀，應該適時求醫，以免病情惡化。　　（李河錫報導）

　 彰化秀傳醫院表示，近期常接獲無故因呼吸困難、心悸，有時更呈現四肢癱軟的婦女前來求診；也有平常文質彬彬、禮貌又好學的型男，卻在工作時，常因情緒失 控，對同事飆髒話，與平常行為差異相當大，經家人或同事陪同就醫，進行相關檢查，身體機能都屬正常，經轉介前往身心障礙門診診療後，幾乎都是因為年關將 近，不少婦女飽受家事、工作與返鄉過節的親友壓力；男性民眾則常為感情、經濟或是工作等多重壓力所苦，導致容易出現憂鬱、躁鬱與恐慌等先期症狀，彰濱秀傳 心理健康醫院院長文榮光表示，在近期類似因年節到，誘發「春節症候群」的患者不少，家人與親友可以先行協助減輕壓力、放鬆心情，如果已呈現恐慌症候，則可 以進行諮商或藥物治療，都會有所幫助。

　至於「年節症候群」產生的原因，文榮光院長指出，可用「關係理論」來解讀，因年節團聚時，人際關係 與人情壓力暴增，若負面力量與情緒大於正面，超過當事者負荷能力，就容易發生自律神經失調、焦慮、失眠、恐慌或憂鬱等現象，其實一家透過外出圍爐、拜拜、 或到戶外走走，都是化解類似症狀不錯的選擇。（攝影：李河錫）

，

才發現方太太害怕過年，年節一天天逼近，她的恐慌一天天嚴重。好心陪他來精神科就診。張先生一表人才，看起來不像會飆髒話的人，經仔細詢問，確診張先生是憂鬱症病發。，先生以為是心臟病發，趕快將她送醫院急診，但院方

方太太表示，與先生結婚兩年，平常在外租屋生活，去年回夫家過第一個年，因為先生是獨子，年菜採買、掌廚、拜拜的工作都得她獨挑，更恐怖的是要剁雞、剁鴨，還得看大姑、小姑的臉色，累得要死不打緊，婆婆還會問:懷孕了沒?鄰居也探頭探腦私語：怎麼都沒好消息？

方太太說，她想到要回去過年就睡不著，白天心神不寧、心臟蹦蹦亂跳、感覺快窒息、全身軟弱無力，根本沒辦法上班。

36歲的張先生

張先生說他半年前換工作，女朋友因此和他分手，生活孤單失落，加上快過年了，自責立業或成家尚一事無成，「無顏見江東父老」。 回家又要發紅包，心情不由得煩躁起來，失眠、壞脾氣都無法控制，晚上喝啤酒想好睡一點，沒想到睡眠品質更差。

而與張先生一樣有年節憂鬱症的患者其實還蠻多的。憂鬱症的發生包含了先天體質的因素與後天壓力的誘因，如果加上親朋間的互動變少，孤獨感、失落感油然而 生，建議民眾學會正念減壓與自我調適，正念就是放棄自我批判，凡事盡力而為即可，不必把別人的想法當作緊箍咒來框住自己。

憂鬱症是可以藥物治療跟心理治療雙管齊下的疾病，希望每一個人都能主動關心身邊的人或是不在身邊的親人，特別是在節日的時候，一個關心可能就會減少一個遺憾。

提醒民眾，平時重視減壓之外，多運動、不熬夜、從事森林浴及適量攝取抗氧化蔬果、堅果類，正向「樂活」。如果覺得自己有情緒的困擾，一定要找人談談，或由醫師、心理諮商師來協助，扭轉負面人生。